健康的骨關(guān)節(jié)，在骨頭末端由關(guān)節(jié)軟骨包覆，可以保護(hù)關(guān)節(jié)、減震與減少摩擦。維持軟骨健康，才能有效保護(hù)骨關(guān)節(jié)。不過關(guān)節(jié)軟骨在日常生活中，可是經(jīng)受磨損的。因此，怎么呵護(hù)軟骨健康是我們需要了解的。
關(guān)節(jié)軟骨主要的功能是緩解壓力。在壓力作用下，軟骨被壓縮，解除壓力，又可伸展，這種彈性可以保護(hù)軟骨下的骨骼不受損傷。
但三十歲過后，人的關(guān)節(jié)纖維變性，彈性減弱，關(guān)節(jié)軟骨的延伸能力逐漸弱化，恢復(fù)原狀的能力減弱，再加上關(guān)節(jié)液減少使關(guān)節(jié)軟骨變得干燥，因此人到一定年齡，關(guān)節(jié)軟骨就容易受到損傷、磨損，這就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動不便。所以，為了預(yù)防關(guān)節(jié)問題的發(fā)生，我們越早保護(hù)軟骨越好！
如何保護(hù)軟骨：
①控制體重不過胖
體重過重對于膝關(guān)節(jié)是一個非常大的負(fù)荷，肥胖會加重關(guān)節(jié)面的負(fù)擔(dān)，使關(guān)節(jié)軟骨加速磨損、老化。因此，適當(dāng)減重對保護(hù)軟骨很重要。
②減少負(fù)重活動
平時減少搬重物上下樓，若因?yàn)楣ぷ鞑坏靡?，也可以適當(dāng)利用輔具幫忙，如配戴護(hù)膝、護(hù)腰。工作時間外，則減少爬樓梯、劇烈運(yùn)動等傷害膝蓋的行為。
③補(bǔ)充軟骨所需營養(yǎng)：
氨糖是人體內(nèi)合成的物質(zhì)，是形成軟骨細(xì)胞的重要營養(yǎng)素，當(dāng)我們身體內(nèi)的氨糖隨著年齡的增加漸漸流失時，關(guān)節(jié)的潤滑度就會減少，軟骨開始遭受磨損，而關(guān)節(jié)摩擦加大，就會出現(xiàn)各種關(guān)節(jié)不適癥狀。日常補(bǔ)充氨糖軟骨素營養(yǎng)可以調(diào)理受損的軟骨，保護(hù)關(guān)節(jié)健康。這里建議日常可以通過氨糖軟骨素營養(yǎng)劑來保養(yǎng)關(guān)節(jié)健康，市面上的有各種各樣的氨糖軟骨素產(chǎn)品，而每一個品牌的氨糖軟骨素產(chǎn)品，配方等都是不一樣的。因此日常在選擇氨糖軟骨素牌子的時候也需要充分考慮各方面的因素進(jìn)行選擇。
健力多氨糖軟骨素鈣片是較為知名的氨糖軟骨素品牌。健力多氨糖軟骨素，以黃金比例2：1配比氨糖與硫酸軟骨素，有效補(bǔ)充軟骨營養(yǎng)，保護(hù)關(guān)節(jié)。
同時，健力多氨糖軟骨素還含有其他三種關(guān)節(jié)營養(yǎng)輔助保護(hù)關(guān)節(jié)健康。有從野生骨碎補(bǔ)中提取的約10倍濃縮的骨碎補(bǔ)，有益骨骼健康。有從牛乳中提取的酪蛋白磷酸肽（CPP），與碳酸鈣同補(bǔ)，可全方位促進(jìn)鈣吸收，增加骨密度，強(qiáng)健骨骼！
健力多氨糖軟骨素補(bǔ)充軟骨營養(yǎng)，守護(hù)你的關(guān)節(jié)健康！
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