蛋白粉一般是采用提純的大豆蛋白、乳清蛋白等蛋白，復(fù)合加工而成的粉劑，其作用是快速補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，供人體所需。蛋白粉最早期是用在運(yùn)動(dòng)員身上，因其效果顯著，食用方便，受到很多運(yùn)動(dòng)員的喜愛。隨著研究的水平不斷提高，對(duì)蛋白粉的研究也逐漸完善，現(xiàn)在蛋白粉作為一種新型的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，已經(jīng)走入尋常百姓的家中。那么，老年人適合吃蛋白粉嗎？蛋白粉什么牌子好？
蛋白質(zhì)對(duì)老年人來說非常重要，由于老年人的身體機(jī)能會(huì)逐漸減退，身體吸收營(yíng)養(yǎng)的能力也有所下降，對(duì)日常食物中蛋白質(zhì)的吸收利用率降低，這就需要老年人通過蛋白粉來幫助補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，滿足日常所需。所以，老年人是可以適當(dāng)?shù)氖秤玫鞍追鄣?。而且老年人適當(dāng)?shù)氖秤玫鞍追郏瑢?duì)身體也有一定的好處。
1.增強(qiáng)身體抵抗力
蛋白粉能夠提供多種氨基酸和蛋白質(zhì)，能夠促進(jìn)抗體和免疫力細(xì)胞的形成，提高機(jī)體免疫力能力。所以，老年人可以適量的食用蛋白粉，增強(qiáng)身體的抵抗力。
2.減少膽固醇的攝入
在日常生活中通過肉類食物增加蛋白質(zhì)，同樣也會(huì)增加膽固醇攝入，膽固醇過高會(huì)加老年人的重腎臟負(fù)擔(dān)。而蛋白粉的脂肪含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于肉和蛋。所以，老年人食用蛋白粉是攝取低脂肪、低膽固醇的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的最佳方法，可以減少膽固醇的攝入。
3.利于腸道健康
蛋白粉中的乳鐵蛋白具有抗菌作用，能夠抑制腸道中有害細(xì)菌的生長(zhǎng)和繁殖；乳鐵蛋白還能夠促進(jìn)鐵的吸收，減少鐵對(duì)老年人腸道的刺激；而且蛋白粉補(bǔ)充蛋白質(zhì)還能夠修復(fù)老年人受損的胃粘膜，利于老年人的腸胃健康。
由上可知，老年人是適合吃蛋白粉的，那么蛋白粉什么牌子好？在選購蛋白粉時(shí)要認(rèn)準(zhǔn)有口碑的品牌，這樣才能夠保證蛋白粉的品質(zhì)，食用才會(huì)更放心。這里推薦選用湯臣倍健蛋白粉。
湯臣倍健蛋白粉精選新西蘭乳清蛋白和非轉(zhuǎn)基大豆蛋白，動(dòng)植物蛋白合理配比，蛋白質(zhì)含量高，消化吸收率好，能夠有效的補(bǔ)充人體所需蛋白質(zhì)。湯臣倍健蛋白粉中還富含磷脂，保留了大豆的活性成分，能夠提供豐富的磷脂以及大豆異黃酮，更加利于老年人身體健康，而且不含防腐劑、色素、香精，可以放心長(zhǎng)期食用。每天一杯，溫水沖泡，攪拌均勻，即可食用，簡(jiǎn)單方便，營(yíng)養(yǎng)健康！堅(jiān)持食用還可以增強(qiáng)免疫力！
老年人補(bǔ)充蛋白質(zhì)食用蛋白粉什么牌子好？來試試湯臣倍健蛋白粉吧~
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