4月18日，“2009國際健康生活方式博覽會”在上海舉行。
甲型H1N1流感使人們更加關(guān)注自身健康。5月8日，中國疾病防控中心流行病學專家曾光教授，在接受中國青年報記者采訪時說，甲型H1N1流感病毒對全體人群普遍易感，大家要盡量保持一個好的身體狀態(tài)。抵御傳染病，關(guān)鍵是提高自身的免疫力。
現(xiàn)在開始提高免疫力有用嗎？“有用。免疫力很快就能上來。”北京市健康保障協(xié)會會長、慈銘健康體檢管理集團有限公司總裁韓小紅說，“比如，你昨天晚上一夜沒睡，我睡了一個好覺，咱倆今天都穿得少，你就容易感冒。提高免疫力不難，就是吃好、睡好、心情好?！?/p>
然而，實際上，人們的生活方式卻不容樂觀。近日，中國青年報社調(diào)中心通過騰訊網(wǎng)，對2459人的調(diào)查顯示，人們或多或少都有一些不健康的生活方式，比如久對電腦、很少運動、工作過勞、熬夜、吸煙、暴飲暴食等，只有2．9％的人確信自己沒有不良生活習慣。60.5％的網(wǎng)友甚至認為自己在透支健康。
壓力并非影響健康的元兇
影響健康的因素有哪些？調(diào)查中，56.5％的人首選“工作壓力太大”，其次是“不健康的生活方式”（56.4％）。接下來還有：精神緊張或壓抑（55.6％）、各種輻射（35.8％）、沒錢，無暇顧及健康（29.6％）、環(huán)境污染（27.6％）、問題食品（18.7％）等。還有15.9％的人感覺“不知道怎么做才健康”。
在一家IT企業(yè)工作的沙燕燕認為“忙”讓她顧不上健康了?！肮ぷ鞲叨染o張，常常要通宵達旦地寫計劃、趕材料，早晨顧不上吃飯，匆匆趕到單位，不忙的時候還能起來喝個水，真要是忙起來，連上廁所都顧不上，誰還去鍛煉啊？我辦過好幾張健身卡，全都浪費了?！?/p>
平時還湊合，一到關(guān)鍵時刻，公務(wù)員曲淼就發(fā)現(xiàn)身體開始掉鏈子。北京奧運會期間他連續(xù)加了十幾天的班，之后休息了一個星期也沒緩過來。“我還算不錯的，我們單位一些二十七八歲的年輕人，一去體檢都發(fā)現(xiàn)有脂肪肝。”
調(diào)查中，網(wǎng)友反映嚴重的身體問題包括：眼睛難受（50.4％）、乏力（44.0％）、脊椎問題（34.5％）、體重超標（31.8％）、神經(jīng)衰弱（30.7％）、失眠（30.3％）等，只有4.0％的人表示自己沒有這些問題。
北京市科學健身專家講師團秘書長趙之心說，現(xiàn)在20~30歲的男性胃癌發(fā)病率在大幅上升，年輕女性得乳腺病的比例非常高。還有一些企業(yè)的員工猝死率非常高，都說是“過勞死”，其實主要是因為不合理的生活方式，身體沒有對于特殊情況的應(yīng)對能力了。
在韓小紅看來，壓力并非影響健康的元兇。有一點壓力，人體各方面機能都磨合到比較好的狀態(tài)。誰能夠把自己的心情調(diào)整好，誰才是比較大的贏家?！氨热缯f有人天天都想問題，還能睡得很香，就是一個高手。像有氧運動、藥膳什么的，前提都是有一個好的心態(tài)和生活方式、一個正常的生活圈子，沒有這些，啥運動都沒用?！?/p>
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